Gaaf dat zoveel mensen mijn poll hebben ingevuld op instagram (regie.over.je.energie): hoe voel jij je na suikerrijke voeding? De uitkomst is: - 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven - 38% krijgt een energiedip - 6% krijgt last van een opgeblazen buik - Slechts 6% krijgt er energie van. 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven: maar dat toegeven, dat is niet alleen een discipline kwestie. Suiker en dan heb ik het even over de snoepvariant (witt

Vlees eten van grasgevoerde runderen heeft voordelen, zowel voor jouw als het dier. Dat laatste merkte ik gelijk toen ik van de winter op...

Moet ik anders eten als ik meer ga sporten, of voor het sporten, zoals bij hardlopen? Is een vraag die ik vanmorgen kreeg tijdens mijn...

Van de week postte ik een bericht met als cover een bord met gamba's op Linked-in. 'Wat? Gamba's op Linked-in? Het moet niet gekker...

Gisteren kwam ik aan de kassa van de Liddl een vriend van mij tegen waar ik normaal gesproken mee voetbal op de donderdagavond. “En vanavond er bij?”, vroeg ik hem. Hij antwoordde: “nee helaas, nog steeds niet, die rug man, het gaat op en af maar is nog lang niet weg”. “En die fysiotherapie lijkt ook nog niet te helpen”. Welke voeding helpt bij rugklachten? Rugklachten, mijn vriend is niet alleen. Laatst las ik op nu.nl dat: ‘acht van de tien werknemers in de afgelopen maande

Ik krijg wel vaker de vraag: Waarom ken ik dat nog niet, eten volgens je stofwisselingstype? En dan moet ik toegeven; in Nederland is...

Vandaag de laatste coachingssessie gehad met een cliënt. Mijn cliënt heeft prachtige stappen gezet: kleinere buikomvang, minder gewicht,...

Daar is ie dan. De derde en laatste blog over brood eten. In mijn eerste twee blogs (lees hier blog 1 en hier blog 2 over tarwe, gluten en alternatieven) over “is brood gezond” heb ik besproken dat: granen eten geschikter of minder geschikt voor je kan zijn afhankelijk van je stofwisselingstype, dat gluten in granen nogal eens voor problemen kunnen zorgen en dat dampvorming (afvalstofvorming) en risico van een verlaagde verteringsenergie (Milt Qi) volgens de TCM maken dat bro