Gaaf dat zoveel mensen mijn poll hebben ingevuld op instagram (regie.over.je.energie): hoe voel jij je na suikerrijke voeding? De uitkomst is: - 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven - 38% krijgt een energiedip - 6% krijgt last van een opgeblazen buik - Slechts 6% krijgt er energie van. 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven: maar dat toegeven, dat is niet alleen een discipline kwestie. Suiker en dan heb ik het even over de snoepvariant (witt

Als je cliënten iets wilt adviseren, dan moet je weten waar je het over hebt. Ketogeen eten, je kunt er eigenlijk niet meer omheen. Als experiment ben ik daarom 6 weken ketogeen gaan eten. Meer vetten en eiwitten dan wat ik normaal gesproken eet en ja, natuurlijk ook minder koolhydraten. Ik was erg benieuwd naar de effecten op mijn lichaam qua fysiek en mentaal. De resultaten lees je in dit blog. En wie weet, misschien is het ook wat voor jou? - Wat is Ketogeen eten? - Als je

Als ik op vakantie ben, kijk ik altijd uit naar het ontdekken van plaatselijke voedingsvoorkeuren en traditionele gerechten. Dit keer was ik op IJsland. IJsland is een prachtig eiland met veel rauwe natuur. We hebben genoten van borrelende modderpoelen, watervallen, geisers, gletsjers, en natuurlijk de enige grote stad op het eiland: Reykjavik. De elementen laten zich hier gelden. We hebben regen, zon, vrieskou, sneeuwstorm, het noorderlicht, mist en windstoten met windkracht