Als ik op vakantie ben, kijk ik altijd uit naar het ontdekken van plaatselijke voedingsvoorkeuren en traditionele gerechten. Dit keer was ik op IJsland. IJsland is een prachtig eiland met veel rauwe natuur. We hebben genoten van borrelende modderpoelen, watervallen, geisers, gletsjers, en natuurlijk de enige grote stad op het eiland: Reykjavik. De elementen laten zich hier gelden. We hebben regen, zon, vrieskou, sneeuwstorm, het noorderlicht, mist en windstoten met windkracht

Regie over je energie bestaat alweer 5 jaar! ✨ 🎂 (< dit is een healthy appeltaart volgens eigen recept 😊 ) 5 jaar voedingsadvies, voedingscoaching en leefstijladvies volgens de combinatie van de leer van de stofwisselingstypen, de Chinese voedingsleer en de orthomoleculaire voeding. De gouden combinatie van voeidngsleren Ooit begon ik met orthomoleculaire voeding, later kwamen daar Stofwisselingstypen en de Chinese voedingsleer bij. Het lijken heel verschillende voedingsler

In   mijn vorige blog   heb je kunnen lezen welke negen pijlers ik definieer om goede cognitieve functies voor nu en voor de toekomst te behouden en heb ik twee van deze pijlers, namelijk: Beweging en Blijven leren verder uitgediept. Deze keer wil ik de volgende vier pijlers behandelen, namelijk: ● Leuke dingen doen ● Sociaal contact ● Gezonde biologische voeding ·● Optimale stofwisseling Doe leuke dingen Leuke dingen doen zorgt voor een plezierig gevoel en doe je leuke dinge