We naderen het einde van 2026. 2027 staat alweer bijna voor de deur. Een nieuw jaar is vaak een mooi moment om te stoppen met slechte gewoontes en nieuwe goede gewoontes te starten. Helaas verdwijnen goede voornemens vaak weer snel richting de achtergrond en is terugval naar oude gewoontes vaak een feit. Waar het aan ligt? Nou, gedragsverandering is niet altijd makkelijk. Volgens Apello kan het misgaan op verschillende factoren: onvoldoende innerlijke drang, tekort aan disci

Het heeft even geduurd, maar daar is hij dan: het derde deel van mijn blogs over neurodegeneratieve ziekten. Dit blog zal gaan over de onderwerpen: slimme kruiden, suppletie en slapen, mediteren en ontstressen. Als je mijn eerdere blogs gelezen hebt dan weet je: wil je oud worden met een gezond brein, start dan vandaag! En ik start deze blog met het onderwerp: slimme kruiden. Welke slimme kruiden zijn er voor een gezond brein? Ben je cliënt geweest in mijn praktijk dan weet j

Gaaf dat zoveel mensen mijn poll hebben ingevuld op instagram (regie.over.je.energie): hoe voel jij je na suikerrijke voeding? De uitkomst is: - 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven - 38% krijgt een energiedip - 6% krijgt last van een opgeblazen buik - Slechts 6% krijgt er energie van. 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven: maar dat toegeven, dat is niet alleen een discipline kwestie. Suiker en dan heb ik het even over de snoepvariant (witt