MAAR IK EET TOCH GEZOND?
Misschien heb je zelf al een aantal dingen uit je voedingspatroon geschrapt waarvan je voelt dat ze jou klachten opleveren zoals gluten. Of heb je vlees of zuivel geschrapt uit je eetpatroon. Ben je intermittent fasting gaan proberen of heb je een tijdje het keto dieet gevolgd. Maar toch verdwijnen niet al jouw klachten, worden sommige zelfs erger en heb je het idee dat er nog veel meer uit te halen valt.
Veel van de producten die wij in het Westen als 'gezond' zien, kunnen voor jou persoonlijk heel veel klachten opleveren. Zoals fruit. Bij fruit denken we aan vitaminen maar niet zo snel aan dat ze kou veroorzaken in je lichaam en je last kunt krijgen van een slecht functionerende milt. In het Westen kijken we vooral naar voeding op het niveau van macro en micro nutriënten en voedzaamheid.
​
Maar voeding heeft ook een thermische en energetische werking. De manier waarop jij voeding verteert en opneemt kan heel anders zijn dan je partner of kinderen. De juiste voeding, maar zeker de juiste bereiding en verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten kan een enorm verschil maken in hoe jij je voelt en het verminderen van jouw klachten. Daar waar anderen geen problemen hebben met smoothies en yoghurt met muesli, kun jij er huidaandoeningen van krijgen. Waar anderen aankomen van roomboter, bacon en ei kun jij er van afvallen.
​
Het zelf herstellend vermogen van jouw lichaam is enorm groot. Zeker wanneer je gaat eten volgens je stofwisseling. Bijna al mijn klanten voelen een soort van thuiskomen als ze gaan eten volgens hun stofwisselingtype. Omdat het precies die voeding is die het beste bij jouw lichaam past zorgt dit voor chemische balans wat resulteert in MEER energie en MINDER klachten. En dat gun ik jou!
VOEDINGSADVIES -2 varianten-
In mijn voedingsadvies kijk ik in de basis naar jouw stofwisselingstype. Welk type ben je? Vervolgens kijk ik vanuit de traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) heel specifiek naar jouw klachten in relatie tot je huidige voeding en stem ik jouw advies hierop af.
​
- Voedingsadvies Complete -
Je kunt kiezen tussen voedingsadvies Complete of voedingsadvies Lite. Beiden varianten kunnen optioneel worden aangevuld met bloedonderzoek. Het Complete voedingsadvies is er op gericht om jou te laten begrijpen wat je anders moet gaan doen en waarom dit zo is. Je ontvangt naast het advies meer achtergrond informatie over de TCM en de stofwisselingstypen. Daarom bestaat een Complete voedingsadvies altijd uit 2 sessies waar ca. 2 weken tussen zit. Je ontvangt naast de 2 sessies een uitgebreid adviesrapport inclusief enkele maatwerkrecepten.
STAP 1.
Voorbereiding
Online vragenlijsten per email om jouw huidige voedingspatroon, stofwisselingstype, leefstijl en situatie in kaart te brengen + eerste analyse door mij.
STAP 2.
sessie 1
1e online/ praktijk sessie van ~1,5 uur waarin we in gaan op jouw klachten & wensen en ik verdiepende vragen stel om jouw situatie helder te krijgen
​+
Je ontvangt de eerste relevante uitleg over de TCM
​+
Indien er gekozen is voor een advies i.c.m. bloedonderzoek dan kan deze vandaag worden afgenomen
​+
je krijgt een huiswerkopdracht die extra inzicht verschaft in jouw stofwisselingstype.
​
STAP 3.
sessie 2
2e online/praktijk sessie van ~1,5 uur waarin we jouw huiswerkopdracht bespreken en jouw stofwisselingstype bepalen.
​+
Uitleg over de leer van de stofwisselingstypen en jouw stofwisselingstype
​+
We nemen de hoofdlijnen van het voedingsadviesrapport samen door en ik neem uitgebreid de tijd om jouw vragen te
beantwoorden.
​+
Indien je gekozen hebt voor bloedonderzoek bespreken we in een extra 45 minuten de resultaten en het aanvullende voeding- en suppletieadvies.
STAP 4.
Follow-up
Ik mail jou het uitgebreide adviesrapport met behandelplan, voorbeelden van gerechten en enkele maatwerkrecepten, overzichten vanuit de TCM en stofwisselingstypen met geschikte/ongeschikte voedingsmiddelen en extra tips om direct goed van start te gaan met jouw nieuwe voedingspatroon.
​+
Tevens kun je achteraf via e-mail bij mij terecht voor meerdere vragen.
​
- Voedingsadvies Lite -
In mijn voedingsadvies Lite bepalen we uiteraard ook jouw stofwisselingstype en jouw TCM disbalansen. Het verschil met de Complete variant zit hem in een beknoptere uitleg en adviesrapport (Lite rapport focust meer op wat en minder op waarom, geen maatwerkrecepten).
Het Lite voedingsadvies is vooral geschikt voor cliënten die een snel en goed voedingsadvies willen (wat te doen) maar niet persé de voedingsleren willen doorleven (het waarom begrijpen). Omdat ik minder achtergrond informatie geef kan het voedingsadvies Lite in 1 sessie. Neem je ook bloedonderzoek af, dan plannen we een extra call in van 45 minuten waarin we het resultaat bespreken.
STAP 1.
Voorbereiding
Online vragenlijsten per email om jouw huidige voedingspatroon, stofwisselingstype, leefstijl en situatie in kaart te brengen + eerste analyse door mij.
​+
Extra huiswerkopdracht
STAP 2.
sessie 1
Online/ praktijk sessie van ~1,5 uur waarin we in gaan op jouw klachten & wensen en ik verdiepende vragen stel om jouw situatie helder te krijgen
​+
We nemen de hoofdlijnen van het voedingsadviesrapport samen door en bespreken hoe je een snelle start kan maken.
​+
Indien er gekozen is voor een advies i.c.m. bloedonderzoek dan kan deze na vandaag worden afgenomen
​
​
STAP 3.
Follow-up
Ik mail jou een beknopt adviesrapport met behandelplan, enkele voorbeelden van gerechten en een lijst van geschikte/ongeschikte voedingsmiddelen zodat je direct aan van start kan gaan met jouw voedingspatroon.
​+
Tevens kun je achteraf via e-mail bij mij terecht voor enkele vragen.
​+
Indien je gekozen hebt voor bloedonderzoek bespreken we in een extra call van 45 minuten de resultaten en het aanvullende voeding- en suppletieadvies.
​
​
VEEL GESTELDE VRAGEN.
1. Hoe weet ik welk stofwisselingstype ik ben?
Jouw stofwisselingstype bepalen doe je niet zomaar even met een testje online. Er zijn wel 6 types te onderscheiden met elk weer hun eigen nuances. Ik ben in Nederland een van de weinige die mij gespecialiseerd heeft in eten volgens je stofwisseling en maak gebruik van unieke en uitgebreide vragenlijsten uit o.a. Amerika, een maaltijdtest en de biosensor.
2. Ik heb al veel geprobeerd en ben niet bekend met eten volgens je stofwisseling. Wie zegt me dat dit wel gaat werken?
De schijf van vijf kent iedereen en orthomoleculair is inmiddels ook bij veel mensen bekend. En toch hebben veel mensen klachten en lijken zelfs bepaalde ziektes/aandoeningen groter dan 10 of 20 jaar geleden. Eten volgens je stofwisseling zal de komende jaren steeds bekender worden, omdat steeds meer mensen zich bewuster worden van hun voeding en leefstijl en op zoek gaan naar andere bronnen, onderzoeken en methodes. En ik geloof dat alles samenkomt in het eten volgens je stofwisseling. Het is de basis in mijn ogen.
​
3. Hoe weet ik welke optie voor mij het meest geschikt is? Een voedingsadvies of coaching?
Als je preventief aan je gezondheid wilt werken, enkele lichte klachten hebt of graag wilt weten welk type je bent, dan raad ik een voedingsadvies aan. Loop je al jaren rond met (meerdere) serieuze klachten, heb je van alles geprobeerd maar met weinig succes en wil je dit serieus, stapsgewijs en begeleid aanpakken waarbij je jezelf ook in de spiegel aan gaat kijken dan is het kiezen voor coaching de juiste keuze.
​
4. Wat kost een vervolgconsult?
De kosten van een vervolgconsult zijn 149 euro. Dit is 1 sessie van 1,5 uur. Achteraf ontvang je nog een beknopt adviesrapport. Een vervolgconsult is interessant als je met mijn advies aan de slag bent gegaan, je inzicht wilt in de voortgang van je disbalansen en je inzicht wilt krijgen in the next steps.
​
5. Kan ik in termijnen betalen?
Dit is zeker mogelijk. Mijn advies bestaande uit 2 sessies kun je in 1 of 2x betalen. Mijn coaching bestaande uit 6 sessies kun je in 1 of 6x betalen.
6. Wat is de meerwaarde van bloedonderzoek bij mijn voedingsadvies?
Bloedonderzoek kan extra inzichten geven om jouw energie een extra duwtje in de rug te geven naast de nodige aanpassingen in je voedingspatroon. Het geeft een completer beeld zeker op het gebied van intoleranties en tekorten, maar ook over de aanwezigheid van toxische stoffen, tekorten en infecties in je lichaam.
​
7. Wat kost bloedonderzoek?
De kosten voor bloedonderzoek zijn 215 euro. Je ontvangt hiervoor het uitslagrapport en een extra analyse rapport met uitgebreide informatie over de betekenis van de scores. Samen bespreken we de resultaten in een sessie van 45 minuten. Je kunt bloedonderzoek extra afnemen bij een voedingsadvies. In mijn coaching zit het onderzoek inbegrepen.
​
8. Zijn de sessies online of ook offline?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Arnhem maar veel cliënten spreek ik ook alleen online.
​