BOOST JOUW VITALITEIT EN HERSTEL VAN BURNOUT MET VOEDINGSADVIES OP MAAT
Als ambitieus team met uitdagende doelstellingen kan jouw team alle extra energie goed gebruiken. Kampen (een deel van) jouw teamleden met stress, oververmoeidheid, slechte concentratie, fysieke klachten en is als gevolg hiervan er een hoog verzuim? Dan is er nog veel winst te behalen met voeding!
Wist je dat:
• Energie voor 70% uit voeding wordt gehaald?
• Een gezonde darmflora essentieel is voor je immuunsysteem, een helder hoofd en het verminderen van stress klachten?
• Eten volgens jouw persoonlijke stofwisselingstype bepalend is voor jouw vitaliteit en herstel bij burnout?
Regie over je energie geeft maatgemaakte incompany trajecten en workshops bij bedrijven en groepen die verder willen gaan voor vitaliteit! Geef de gezondheid en energie van jouw team een boost door hen kennis te laten maken met maatwerk voedingsadvies volgens de leer van de stofwisselingstypen, de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en de nieuwste inzichten op het gebied van voeding en leefstijl.
Ben je benieuwd hoe een incompany programma er voor jouw team uit kan zien en wat ik voor jouw team kan betekenen?
Stuur mij dan een contactverzoek of neem telefonisch contact op!
Wil je anderen inspireren: download hier de flyer!
INCOMPANY VOEDINGSPROGRAMMA
Hoe kunnen de ingrediënten van een incompany programma er globaal uit zien:
Gezamenlijke kick-off
Workshop inleiding voedingsgeneeskunde & opbouw programma (~2,5 uur)
Persoonlijk voedingsadviesrapport per teamlid
Elk teamlid brengt zijn huidige situatie in kaart o.b.v. vragenlijsten, een voedingsdagboek en de ontbijttest en ontvangt op basis hiervan een persoonlijk adviesrapport.
Gezamenlijke follow-up
Wij kijken gezamenlijk naar de resultaten. Hoe staat het team er voor qua energie en gezondheid? Waar liggen de quick wins voor het boosten van de teamenergie? (~ 2 uur)
Adviesrapport management
Het management ontvangt de (geanonimiseerde) teamscores, verbeterpunten en valkuilen en aanbevelingen voor persoonlijke coachingstrajecten.
Start individuele coaching
Voor geselecteerde teamleden start de 3 maanden coaching. Waarin stapsgewijs wordt gewerkt aan het invoeren van het nieuwe voedingspatroon, en er extra aandacht is voor belemmerende gedachten, mindfulness en gepaste beweging
INTERACTIEVE THEMA WORKSHOPS
TEAM WORKSHOPS
VOOR MEER VITALITEIT
Naast een incompany programma verzorgt Regie over je energie ook workshops. Een workshop is net als voeding altijd maatwerk. Maar aandacht voor voeding vanuit verschillende voedingsleren, zelf proeven en ervaren, veel onderlinge interactie en naar huis met direct toepasbare tips voor de hoofdproblemen die medewerkers ervaren (stress, slecht slapen, lunchdip, snackgedrag, vermoeidheid, lage weerstand, veel verzuim)..staat in elke workshop centraal. Hieronder vind je enkele mogelijkheden. Stuur gerust een e-mail voor meer informatie.
Workshop: Verhogen vitaliteit met maatwerk voedingsadvies (1 dag)
Perfect als teambuilding! In deze workshop met veel interactie krijgen deelnemers alle informatie die ze nodig hebben om volgens hun stofwisselingstype te kunnen eten. We bespreken achtergrond, verschillen tussen typen en wat dit betekent voor het karakter en gedrag van een individu. Deelnemers gaan aan de slag met het bepalen van hun eigen stofwisselingstype en de TCM disbalansen in hun lichaam. De geleerde kennis en instructies krijg je direct mee naar huis om toe te passen op jezelf en zo jouw klachten te verminderen. Bij een teamtraining krijgen deelnemers kijk op elkaars persoonlijke situatie en leert men elkaars gedrag en karakter beter begrijpen en respecteren. Daarnaast inspireert het deelnemers om heersende algemene opvattingen vaker te challengen. Op basis van vragenlijsten vooraf worden er een aantal thema's die teambreed spelen dieper uitgelicht tijdens de workshop.
Workshop: Verlaag je stressniveau door maatwerk voeding! (0,5 of 1 dag)
In deze workshop bekijken we vanuit 3 voedingsleren welke stappen jij kunt ondernemen om je stressniveau te verlagen. Stressprikkels bestaan overal in het dagelijkse leven. Leer samen hoe voeding kan helpen stress te verminderen en ontspanning te vergroten.
Workshop: Voeding, karakters en emoties (0,5 of 1 dag)
Voeding heeft een grote invloed op hoe je in je vel zit en hoe jij je uit richting je omgeving. We maken onderscheid in stofwisselingstypen en bepalen do's en don't qua voeding per type. Ook bespreken we emoties vanuit de 5 elementenvoeding en leer je welke voedingsmiddelen o.a. dat korte lontje kunnen veroorzaken.
Kook workshop: boost je vitaliteit (1 dag)
Een workshop waarin je samen aan de slag gaat met het bereiden, proeven en ervaren van een maaltijd volgens de 5 elementenvoeding. Hierbij worden voedingsmiddelen gebruikt die een bewezen positief effect hebben op het verlagen van stress en het verhogen van ontspanning in het lichaam.
Workshop: 5 elementen voeding (0,5 of 1 dag)
leren over de 5 elementenvoedingsleer (Traditionele Chinese Geneeskunde)
proeven & ervaren wat de thermische waarde van voeding met jou doet
Tips ontvangen over de voor jou geschikte voeding
Praktijkdag voor voedingsdeskundigen stofwisseling (1 dag)
Op Zaterdag 9 mei 2026 staat er weer een praktijkdag gepland in Arnhem. Deze dag is een extra mogelijkheid voor afgestudeerde studenten van de opleiding MetaQi om het geleerde in de praktijk toe te passen. Ook ben ik altijd op zoek naar mensen die hun stofwisselingstype en TCM disbalansen op deze dag willen laten bepalen. Mocht je interesse hebben: vul dan een contactverzoek in of stuur een e-mail. Dan kan ik jou informeren over de details en kosten van deze dag.
Ben je benieuwd hoe een workshop er voor jouw team/club uit kan zien?
Stuur mij dan een contactverzoek of neem telefonisch contact op!
o.a. deze bedrijven gingen u voor:
