EAT GOOD FEEL GOOD.
Loop je al jaren rond met bepaalde klachten, heb je al van alles geprobeerd maar met weinig succes, beheersen jouw klachten je leven in grote mate of zit jouw energie op het laagste niveau in jaren? Dan wil je nu gaan voor grondig en een stok achter de deur: dan is het kiezen voor coaching van Regie over je energie de juiste keuze!
Je voedingspatroon aanpassen is niet altijd makkelijk. Zeker niet wanneer je gaat eten volgens je stofwisselingstype. Het vraagt tijd om je nieuwe voedingspatroon eigen te maken en het te integreren in je leven, zeker wanneer jouw gezin/ partner nog 'anders' eet en je ook nog andere dingen wilt doen dan met je eten bezig zijn.
​
Ook speelt gedrag en emotie een grote rol in het veranderen van jouw voedingspatroon. Want je bent vaak bepaalde dingen gewend om te eten, soms ook vanuit emotie of gewoonte (zoals bij stress situaties). Mogelijk heb je overtuigingen die je in de weg kunnen staan om anders te gaan eten (zoals: vet is ongezond, koolhydraten maken dik, vlees verhoogd mijn cholesterol, zonder drank ben ik niet gezellig), is er onvoldoende motivatie of heb je de neiging om de oorzaak van het probleem buiten jezelf te leggen?
​
Coaching is dan jouw stok achter de deur om het eten volgens je stofwisselingstype eigen te maken. Om serieus aan de slag te gaan met je klachten en jouw energieniveau naar een 10 te brengen. Omdat je enerzijds klachten hebt die je voor eens en voor altijd in de prullenbak wilt gooien, maar ook omdat je voelt dat er naast voeding ook winst te behalen valt in jouw (eet)patronen en mogelijk jouw leefstijl.
COACHING
In mijn coaching beginnen we bij de basis: je krijgt een voeding en supplementenadvies o.b.v. jouw stofwisseling, TCM disbalansen en het EMB bloedonderzoek. Na deze 2 sessies gaan we samen doelen stellen, bekijken wij jouw motivatie, veranderbereidheid en overtuigingen/ patronen. Op basis van jouw klachten en de bevindingen maken we een globaal plan van aanpak (op te pakken modules) en gaan we aan de slag! Indien gewenst kom ik bij jou thuis langs om samen je keukenkastjes op te ruimen en te vullen (of je doet dit zelf aan de hand van de module: tools en voedingsmiddelen om in huis te hebben) en we gaan ter plekke aan de slag met voor jou gezonde voeding bereiden. Geen weg meer terug!
Daarnaast optimaliseren we stapsgewijs jouw voeding, zodat je de effecten gaat merken en gemotiveerd blijft. Wekelijks voed ik jou op jouw online dashboard via Trello met maatwerkrecepten, opdrachten en thuismodules en beantwoord ik jouw vragen via Whatsapp. Daarnaast gaan we in de extra 4 sessies aan de slag met het meten van de voortgang en het toepassen van andere relevante modules. Zoals bijvoorbeeld extra module voor duurzaam afvallen op basis van je kliertype, het opruimen van emotionele blokkades (hiervoor gebruik ik de systemische coachingsmethodiek), workouts op locatie, hoog sensitiviteit. Zie overzicht hier beneden.
Kortom: we doen de juiste dingen om jou aan een voedingspatroon en leefstijl te helpen die blijvend energiegevend is en je weerstand en immuunsysteem versterkt!
MAAND 1.
Fix de basics
In de eerste maand zijn er 2 sessies. We bespreken hierin je klachten, bepalen jouw stofwisselingstype en bekijken of er disbalansen in jouw lichaam aanwezig zijn volgens de 5 elementenvoeding.
We nemen de EMB bloed test af om o.a. intoleranties, tekorten en energievreters in je lichaam te achterhalen.
Je ontvangt mijn uitgebreide adviesrapporten + uitgebreide informatie om de uitkomst van je bloedonderzoek te kunnen begrijpen en teruglezen.
Op basis van de bevindingen tot dusver, jouw klachten, jouw persoonlijke doelen en veranderbereidheid bepalen we een globaal plan van aanpak voor dit coachtraject.
​
MAAND 2.
Finetunen
In de tweede maand zijn er twee sessies en gaan we aan de slag!
We activeren jouw dashboard en je ontvangt direct de eerste opdrachten en modules.
Dat betekent: ik kom bij jou langs om samen keukenkastjes uit te ruimen en te vullen met geschikte producten. In jouw keuken gaan we direct aan de slag met het bereiden van de voor jouw geschikte voeding! (thuisbezoek indien gewenst en wanneer woonachtig in NL).
Daarnaast start je met werken aan de voor jou meest geschikte modules, zoals:
- Snel opstarten module met o.a. boodschappenlijstje
- Module succesvol veranderen van voedingspatroon,
- Weekschema's en maatwerk recepten,
- Duurzaam afvallen module,
- Koken volgens de 5 smaken,
- Finetuning van je stofwisseling.
- Mindfulness audio's,
- Passende workouts module,
- Ademhaling audio's
- Omgaan met emotie eten,
- Hoog sensitiviteit module.
Je gaat het effect voelen van jouw nieuwe voedingspatroon, we monitoren jouw vooruitgang, sturen bij waar nodig en introduceren vervolgstappen: zoals ontgiften, fermentatie, onderzoeken van jouw circardiaans ritme.
We onderzoeken daarnaast jouw overtuigingen (niet alleen rondom voeding) en kijken naar eventuele dieperliggende mentale patronen die onbewust veel energie van jou kunnen vragen. Hierbij maak ik gebruik van systemisch werk/familieopstellingen.
.
MAAND 3-5.
Verankeren
In de derde maand (en eventuele uitloop) zijn er nog twee sessies waarin we bijsturen o.b.v. de tot dusver behaalde resultaten en verder werken om jouw doelen te bereiken.
In de laatste sessie ontvang je een afsluitend advies en krijg je handvatten om de nog resterende uitdagingen aan te pakken. Ook wordt er aandacht besteed aan zelfredzaamheid (wat kan ik zelf doen als klachten terug keren, ik verval in oud gedrag?).
Op die manier kun je het pad van je nieuwe voedingspatroon vol zelfvertrouwen vervolgen.
VEEL GESTELDE VRAGEN.
1. Hoe weet ik welke optie voor mij het meest geschikt is? Een voedingsadvies of coaching?
Als je preventief aan je gezondheid wilt werken, enkele lichte klachten hebt of graag wilt weten welk type je bent, dan raad ik een voedingsadvies aan. Loop je al jaren rond met meerdere serieuze klachten, heb je al van alles geprobeerd maar met weinig succes en beheersen jouw klachten en eventuele lage energie je leven in grote mate en wil je daar nu eindelijk eens verandering in brengen met een volledig spectrum aan mogelijke interventies en een flinke stok achter de deur zodat je deze keer wel doorpakt? Dan is het kiezen voor mijn coaching de juiste keuze.
​
2. Kan ik de duur van de coaching zelf bepalen?
De duur van de coaching is ongeveer 3 maanden. Maar afhankelijk van je persoonlijke situatie kan dit uitlopen tot 5 of 6 maanden.
​
3. Kan ik in termijnen betalen?
Ja je kunt in 1 of 5x betalen.
4. Is de EMB test inbegrepen?
. Ja de EMB zit in de coaching. Dit bloedonderzoek geeft extra inzichten om jouw energie een extra duwtje in de rug te geven naast de nodige aanpassingen aan je voedingspatroon. Het geeft een completer beeld zeker op het gebied van intoleranties en tekorten, maar ook over de aanwezigheid van toxische stoffen, ontstekingen in je lichaam, blokkades en meer.
​
5. Zijn de sessies online of ook offline?
Op dit moment geef ik mijn sessies online, Vanaf juli 2025 ook weer in mijn praktijk in Arnhem of op locatie. Per sessie wordt dit in overleg afgestemd.