Gaaf dat zoveel mensen mijn poll hebben ingevuld op instagram (regie.over.je.energie): hoe voel jij je na suikerrijke voeding? De uitkomst is: - 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven - 38% krijgt een energiedip - 6% krijgt last van een opgeblazen buik - Slechts 6% krijgt er energie van. 50% baalt dat hij of zij er weer aan toe heeft gegeven: maar dat toegeven, dat is niet alleen een discipline kwestie. Suiker en dan heb ik het even over de snoepvariant (witt

Gisteren kwam ik aan de kassa van de Liddl een vriend van mij tegen waar ik normaal gesproken mee voetbal op de donderdagavond. “En vanavond er bij?”, vroeg ik hem. Hij antwoordde: “nee helaas, nog steeds niet, die rug man, het gaat op en af maar is nog lang niet weg”. “En die fysiotherapie lijkt ook nog niet te helpen”. Welke voeding helpt bij rugklachten? Rugklachten, mijn vriend is niet alleen. Laatst las ik op nu.nl dat: ‘acht van de tien werknemers in de afgelopen maande

Ik krijg wel vaker de vraag: Waarom ken ik dat nog niet, eten volgens je stofwisselingstype? En dan moet ik toegeven; in Nederland is...

Vandaag sprak ik met een cliënt die 3 weken geleden met het voedingsadvies aan de slag was gegaan. Ik sprak haar vandaag voor de...

Wij mensen bewerken onze voeding al zolang als we er zijn. Ja, dat doen we al duizenden jaren, we bewerken voeding in onze eigen keuken: verwarmen (wokken, koken, bakken), hakken, fermenteren, vermalen, inmaken, pekelen of roken. Deze bewerkingen van voeding is en was nodig om voeding over het algemeen beter verteerbaar te maken en ook natuurlijk om ervoor te zorgen dat voeding langer mee kan gaan. Want wat we aan het einde van de overvloedige zomer oogstte moest ons ook ged

Blog: Met enige regelmaat hoor ik deze uitspraak langskomen in mijn praktijk; “Ik denk dat ik een snelle stofwisseling heb”. Vaak gaat...

Slaapproblemen kunnen erg vervelend zijn. Er is niets vervelender dan niet de slaap kunnen vatten terwijl je daar net zo’n behoefte aan hebt. Zeker als dit vaker voor komt. Maar slaapproblemen verschillen van elkaar, niet in slaap komen, wakker worden en niet meer kunnen slapen, wakker worden door een groot hongergevoel, wakker worden door een droge mond, door dromen verstoorde slaap, etc. Waarom slaap ik slecht? De oorzaak van een slaapprobleem kan aan verschillende zaken li