We naderen het einde van 2026. 2027 staat alweer bijna voor de deur. Een nieuw jaar is vaak een mooi moment om te stoppen met slechte gewoontes en nieuwe goede gewoontes te starten. Helaas verdwijnen goede voornemens vaak weer snel richting de achtergrond en is terugval naar oude gewoontes vaak een feit. Waar het aan ligt? Nou, gedragsverandering is niet altijd makkelijk. Volgens Apello kan het misgaan op verschillende factoren: onvoldoende innerlijke drang, tekort aan disci